Hoe werken we in praktijk SOLTA?

SOLTA komlosvanjeangst angst psycholoog psychologie psychotherapie cognitieve gedragstherapie groepspraktijk oudenaarde maarkedal ronse zingem gavere zwalm kluisbergen

Cognitieve Gedragstherapie

EMDR

SCHEMATHERAPIE

...

Cognitieve Gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is een vorm  van psychotherapie. Met deze vorm van begeleiding krijg je een zicht op 

jouw denkpatronen. Je onderzoekt hoe jouw gedachten samenhangen met jouw gevoelens en gedrag. 

Vervolgens leer je hoe jouw gedachten die ongewenste gevoelens geven, kan ombuigen naar gedachten die wél de 

gewenste gevoelens met zich meebrengen. 

 

Veel gedachten komen onbewust en automatisch in je op. Die verschillende gedachten leiden allemaal tot 

verschillende gevoelens: verdrietige, boze en neutrale gevoelens. 

Via jouw gedachten kan je dus een grote invloed hebben op hoe je je voelt. De situatie is precies hetzelfde, jouw gedachten en gevoelens zijn anders. 

Gedachten die je prettige of neutrale gevoelens geven zijn ‘helpende gedachten’. 

 

Het DOEL van cognitieve gedragstherapie is het aanleren van HELPENDE DENKPATRONEN. 

Als mensen hun manier van denken veranderen, dan verandert ook hoe zij zich voelen. 

 

Er is veel onderzoek gedaan naar de werkzaamheid van cognitieve gedragstherapie. 

Uit dit onderzoek blijkt dat cognitieve gedragstherapie effectief is bij het behandelen van angsten en depressie. 

 

EMDR

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. 

Het is een revolutionaire en wetenschappelijk onderzochte methode om psychische klachten bij de wortel aan te pakken. 

 

Tijdens een EMDR-behandeling wordt er, net zoals binnen de cognitieve gedragstherapie, 

eerst nagegaan wat de onderliggende oorzaken zijn die tot jouw klachten hebben geleid. 

Vervolgens worden de oorzaken één voor één op een veilige manier aangepakt. 

Hiervoor wordt gebruikt gemaakt van een wetenschappelijk onderbouwde aanpak in combinatie met oogbewegingen. 

Binnen Solta combineren we de EMDR soms/vaak met het cognitief gedragstherapeutische werk. 

Meer informatie over EMDR kan je terugvinden op de website www.emdr-belgium.be

 

 

SCHEMATHERAPIE

Schematherapie helpt je de oorsprong van gedragspatronen in jouw leven te doorgronden en te veranderen. 

De invloed van ervaringen uit jouw jeugd op patronen en dagelijks leven worden onderzocht. 

Je leert jezelf zodanig te veranderen dat je je beter gaat voelen, beter voor jezelf kan zorgen en beter voor jezelf kan opkomen. 

Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert hier op een gezondere manier voor op te komen. 

Hierdoor verandert niet alleen je gedrag, maar veranderen ook je gedachten en gevoelens.

 

 

 

Andere

We vertrekken binnen de praktijk sowieso vanuit een cognitief gedragstherapeutische visie en kader. 

Van daaruit hanteren we ook tal van andere methodes en technieken wanneer we ze zinnig achten 

voor het aanpakken van de specifieke problemen die jij ervaart.